2022－075　「させられる」んじゃなくて、「する」

 

 

 

 週1回の運動が

きちんとなされていれば、

カラダは変われる

小学校の時間割と同じ

 

何曜日の何時間めは、

体育の時間

国語の時間

算数の時間

 

などと決まっていたように

定日、定時に行う習慣がつけば

積み上げることで

効果が出やすいし、継続率も高まる

 

「今日、どうしようかな～？」といわせない

 

雨が降っても、行ける日は行く

ルーティンを行う習慣が

みごとに成果につながる

 

運動だけでなく、

何に対しても有効なのだ

 

なんていったって、

「させられ感」満載の人は

無理にやらないほうがいいかも

 

人からやらされてる感が強い人は、

最後は何を言いたいのか、

どうしたいのかがわからなくなってくるから

結局は、被害者意識が強くなって、

 

 

怒り始める・・・(/ω＼)ｲﾔﾝ

 

 

 

自分の身体のためにすることは、

運動にかぎらず

自己責任をもって

やることも必要ね。

 

「させられる」んじゃなくて、「する」

JUST DO IT！だよ～～