みんな、楽しく
運動やってるよ~
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう!
12月ですよ~ 一緒に動きましょう!
平日のような日曜日を過ごした本日
やることリストはほぼ完ぺき!
しかし、だからといって、
熟睡できるわけではない。
いつもの消費量の1/3くらいだから、
身体が疲れていない・・・
早めに就寝しても、目はギラギラ
やっぱり、動いた1日は爆睡が最高
それだけでも、快眠を味わえる。
眠れない原因は、活動量の少なさや
日中、陽を浴びるのが極力少ないと
不眠に陥る・・・
あとは、身体が冷えていると
寝つきも悪くなる
みなさん、しっかり温まって、
シッカリ動いて、快眠、快便を
目指しましょう!!
とにかく、まずは、
アルファステップで運動しよう!
いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか?
ただいま、
体験祭り実施中!!
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