2022－016　食べてばかりで運動してない人はヤバい！

　諫早に

唯一のジム・スタジオ型

フィットネスジム

　信頼と実績の25年‼　

 

アルファステップです

身体の悩みや困りごとを

ひとりで

抱え込んでいませんか？

一度、お問い合わせください。
いっしょに

　元気になりましょう

     キレイにやせたい健康でありたい身体を良くしたい

 

運動・栄養・休養・笑い

のある生活で人生を豊かに

 

毎日を快適に過ごせることは

誰もが願うことでしょう。

が、毎日毎日

感染者数がどんどん増えていき

「もう、一体どうなっちゃうの？」と

言いたくなるくらい、

コロナ禍は続いて心配事は消えません。

 

早く元に戻ればいいなぁ、と

思う人もいるかもしれませんが、

完全に戻れることはないというのが

本当のところ。

 

ただ適応しながら、改善して

より良い生活になることを願います。

 

身体自身の事に関しては、

快適を手に入れるためには、

やはり日頃の積み重ねしかないのでは

ないでしょうか？

 

お金で買えるものもあれば

そうでないものもある

物心両面で快適な状態を

増やしていけるといいですね。

 

が、そのためには努力というか、

積み上げていくことが必要です。

棚からボタモチというわけにはいきません。

 

 

ハッキリ言いますが、

食べてばかりで

運動していない人は、

かなり、ヤバい！

と思ったほうがいい。。

 

だから、生活習慣の積み重ねで

快適な毎日を送れるとしたら、

断然、やった方がいい！

と、断言できますが、

その運動さえも「やらされ感、

やってあげてる感」が

目立つ人もいるので、それは

結局自分のためにはならないよー

って思うのです。

 

楽しく運動してこその効果です。

昔の鍛え方とはもう違うのだから、

変化を拒まず、

素直に楽しんだ人がラッキーですね。

 

 

みんなでフィットネス

 

カンタン、

たのしい、

誰でもできる！ 

月曜日も皆さまの笑顔を

お待ちしてまーす！

 

　

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アルファステップ

本気の目標

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１）足腰強化

　　　　　　　　　　　　　　　　　２）関節可動域の確保

　　　　　　　　　　　　　　　　　３）心肺機能向上

　　　　　　　　　　　　　　　　　４）ケガ予防の柔軟な身体

　　　　　　　　　　　　　　　　　５）元気ハツラツの若々しさ

　　　　　　　　　　　　　　　　　６）楽しい時間

　　　　　　　　　　　　　　　　　７）身体を良くする場所

皆さんをガッツリと

サポートいたします！

運動、栄養、休養、プラス

ストレスをためない

笑いのある生活が基本