ジム・スタジオレッスンの体験のご案内


肩こり・腰痛・ダイエットなどでお困りの方へ

このような「お悩み」はありませんか?

☑運動不足で体力が落ちた・・

 

☑からだが重い、体重が増えた・・

 

☑肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる・・

 

☑ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・

 

☑最近、疲れやすくなった・・

 

☑最近、ストレスが溜まっている・・

 

肩こり・腰痛・ダイエット悩み

そのお悩みを解決します!

アルファステップフィットネススタジオの3つの特徴

①「スタジオレッスン&ジム」の特性をフルに生かして、心身をより良く改善し、元気な身体つくりをめざす。

スタジオレッスンは楽しく、安全に、気軽にできる全身運動です。

科学的に裏付けされた フィットネス理論と身体管理学に基づいたプログラムで初めての方でも安心して参加できます。

楽しくて、気持ちがいい運動プログラムをご提供します!

 


②「各エリア(スタジオ&ジム〉は、少人数限定の定員制/予約制なので、おひとりお一人のお悩みの解決や目標達成を丁寧にサポートいたします。

「以前大型スポーツクラブに通っていたが継続できなかった」「複雑なレッスン内容についていけなかった」という方にもおすすめです。

一人で黙々とやるよりは、多すぎず、少なすぎず、3密回避・感染予防対策下で、楽しく続けて、効果がでる!が目標です。

 


③諫早の地域で健康づくりを予防の段階から取り組んで、はや25年!信頼と実績は〝安全に、効果的に、楽しく″の3本柱が基本になっています。

これまで行政・自治体・学校・企業・民間・医療などからの依頼で健康講座を13,000回以上実施させていただきました。ひとりでも多くの方が元気になれるよう安全な環境下で様々なプログラムをご提供し、「地域の元気」に取り組んできました。予防こそが元気な毎日につながります。

 

身体を良くするフィットネスは人生を豊かにします。インストラクター、トレーナーは身体管理学をはじめ、フィットネス関連の複数資格保持者で常に教育・研修を継続しながら指導にあたっていますので安心してお任せください。

 


メディア実績(一部抜粋)

・2018年1月23日 KTN「みんなのニュース」にて放送されました。

 

トレーナーのご紹介

才木玲子(さいき れいこ)

才木玲子

<プロフィール>

10月生まれ・天秤座・長崎県/諫早市出身

 

<好きなこと>

映画・旅行・音楽・愛犬・ライブ・登山など

 

<お客様へのメッセージ>

本当に素晴らしいフィットネスを1人でも多くの方に、楽しく続けていただきたいと心から願っています。そして、心身への最適な効果を提供できる場でありたいと思います。

“成果と楽しさ”をモットーにサポートさせていただきます。


宮田るみ子(みやた るみこ)

宮田るみ子

<プロフィール>

1月生まれ・山羊座・長崎県/諫早市出身

 

<好きなこと>

犬・旅行・映画・音楽・地図・ライブ・写真など

 

<お客様へのメッセージ>

フィットネスは人生を豊かにします!! 

運動を続けることによって心身が健康になり、生活の質が豊かになります。その運動を習慣化するにはウキウキ・わくわく感が大切です。毎日を健康に明るく元気に、楽しく過ごしていきましょう! 

アルファステップにお越しください。

 


渋谷加津子(しぶや かつこ)

渋谷加津子

<プロフィール>

5月生まれ・牡牛座・長崎県/諫早市出身

 

<好きなこと>

ドライブ・ライブ・ランニングなど

 

<お客様へのメッセージ>

楽しみながら、自分のペースで何事にも挑戦する事が一番大切だと思います。長続きの秘訣ですね。

これからも、末長くアルファステップをご利用下さい。

笑顔、元気、健康を大切に。頑張りましょう!宜しくお願いします。


内田理人(うちだ みちと)

内田理人

<プロフィール>

5月生まれ・双子座・長崎県/諫早市出身

 

<好きなこと>

アニメ・キャンプ・筋トレ・登山など

 

<お客様へのメッセージ>

人生で一度はご自分の身体のために運動を行おうとされた事があると思います。しかし思うような結果が出なく、モチベーションが下り、回数が減り、いつの間にかやらなくなってしまった…、って事があるのではないでしょうか!? 私もアルファステップのフィットネスに出会う前はそうでした。。

アルファステップは、そんな皆様が『楽しく』『安全に』『効果的に』運動を習慣化できるフィットネススタジオです。本気で変わりたい方は迷わずお越しください^ ^

アルファステップでお待ちしております!


KAZZ(HIPHOPダンスインストラクター)

KAZZ

<プロフィール>

10月生まれ・天秤座・長崎市出身

 

<ダンサーになったきっかけ>

浜崎あゆみのバックダンサーオーディションで合格し、福岡ドーム(Yahooドーム)で踊った事でdancerに目覚める。

 

<好きなこと>

スニーカー・バスケットなど

 

<お客様へのメッセージ>

みんなで楽しく踊りましょう🤩


HARUKA(HIPHOPダンスインストラクター)

HARUKA

<プロフィール>

3月生まれ・魚座・長崎市出身

 

<ダンサーになったきっかけ>

楽しいことや、悲しいことなど色んな感情が生まれるきっかけのほとんどがダンスだったから。常にダンスが自分の中心にありました。

 

<好きなこと>

読書・音楽など

 

<お客様へのメッセージ>

ダンス初心者からスキルアップを目指す方までどなたにも楽しんでいただけるダンスレッスンです。アルファステップでみんなで踊りましょう♪


無料体験の当日の流れ

STEP①【ジムに到着】

※レッスン開始30分前を目安にお越しください。

事前にご予約いただいた日時にジムまでお越しください。

当日の流れをご説明します。

 

無料体験の当日の流れ

STEP②【お着替え】

トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣室へご案内いたします。動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。

 

フィットネス体験お着替え

STEP③【アンケート・カウンセリング】

筋肉量や体脂肪率の測定やあなたのからだのお悩みに関するアンケートをさせていただきます。その内容から、健康状態を把握して、お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。

 

その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」などございましたら、お聞きしますのでお気軽にご相談下さい。

 

フィットネス体験カウンセリング

STEP④【体験レッスン】

測定やアンケ―ト・カウンセリングから導き出したプランでトレーニングを行います。お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。シャワーも完備しておりますので、ご利用ください。

 

体験レッスン指導アドバイス

よくあるご質問

どうやって予約すればいいですか?


まずはお電話(0957-24-1553)または体験予約フォームからご予約ください。

 

 


体験料はおいくらになりますか?


体験は通常¥1,100(税込)でご利用頂けますが現在「無料」にてご体験いただけますので、お気軽にお電話(0957-24-1553)または、体験予約フォームよりご予約ください。※体験時は免許証などの身分証明書をご持参ください。

 

 


当日いけなくなった場合、また予約できますか? 


もちろん可能です。お気軽にご予約下さい。

 

 


友人や家族と一緒でもいいですか?1人じゃないとだめですか?


大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。お1人でももちろん可能です。

まずはお気軽にお申込みください。

 

 


駐車場はありますか?駐輪場はありますか?


駐車場におきましては、店舗周辺に商店街の駐車場がございますのでご利用ください。

・90分無料…アエルまるたか駐車場

・60分無料…アエル中央駐車場

 

駐輪場におきましては、専用の駐輪場はございませんので、予めご了承ください。

 

 


お風呂は入れますか?


更衣室やシャワー等ご利用いただけます。ぜひご利用ください。

 

 


靴はいりますか?お水はいりますか?


室内用の運動シューズをご用意ください。

シューズがご用意できない場合はレンタルシューズ(税込330円)がございますので、フロントにお声かけください。

 

水分はご自分で用意されるか、自動販売機がございますのでご利用ください。

 

 


レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ(化粧・髪型)等気を遣う内容ですか?


季節や個人差にもよりますので一概には言えませんが、シャワー室は用意しております。

 

 


例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか?


お着替の時間や安全上の理由等から、運動する前に簡単にご記入いただきたいものがございますので、30分程前にお越しください。


アクセス

住所

〒854-0013

長崎県諫早市栄町3-22栄町ビル3F・4F

TEL 0957-24-1553
FAX 0957-24-0583
営業時間

月~水: 9:00~12:45 / 14:40~20:30

木: 9:00~12:20

金: 9:00~12:45 / 14:40~20:30

土: 9:00~20:00(月1回 9:00~15:00)

休館日

日・祝・メンテナンス日(不定休)

※詳しくは月のスケジュールでご確認ください。

アルファステップフィットネススタジオ外観

マップ


 

・アエル中央駐車場様:徒歩 2 分

・セブンイレブン諫早上町店様:徒歩 2 分

・セブンイレブン諫早栄町アーケード店様:徒歩 2 分

・十八親和銀行 諫早支店(旧十八)様:徒歩 3 分

・諫早市役所様:徒歩 4 分

・諫早郵便局様:徒歩 4 分

・本諫早駅様:徒歩 4 分

無料体験のご案内

お電話によるご予約 TEL:0957-24-1553