2022－019　乾燥は大敵！

 

あなた、乾燥してませんか？

いま完璧に、乾燥してます！

 

 

それがわかるのが、お風呂場。

ひと晩あけて浴室をみると、

タイルも周囲もほとんど乾いています。

 

でも、６～７月の浴室は

24時間の換気をしていても

まだ床も壁も湿気でいっぱい

 

 

カビを防ぐために、入浴後に

浴室全体をしっかりと

拭けばいいのでしょうが、まず

早く寝たい！一心で

ステンレス部分を拭くだけが精いっぱいです。

 

それが、この時期は乾いているので

拭く手間ははぶけます・・・

 

が、いまは、

空気がめちゃくちゃ乾燥しているってこと。

 

そこら中、ほとんどが乾燥注意報というわけ。

 

こんなふうに、肌も、髪も、眼も乾いてくる・・・

そして、寝ている間に、口の中も乾燥する！

 

特に、口腔内が乾燥すれば、

口内細菌が繁殖しやすくなり、やばいことに・・・

ってことは？

 

 

 

乾いた口腔内は、

なんと細菌やウイルスの繁殖場

😱

でも、いまの時期特に、

侵入を許していけないの！

 

喉も同じ

「なんか、ちょっと痛ッ」とか

「つばをのみこむときに腫れた感がある」とか

これって、絶対やばいでしょ？！

 

 

しかも、虫歯とか歯周病とかになっていると、

咀嚼回数も減るので、

唾液腺から唾液の分泌が

正常にされなくなってくるので、

また乾く。。。

 

歯の状態免疫にも影響

 

細菌やウイルスの繁殖と侵入を

許さないために、

五大栄養素をシッカリと摂り、

血流を良くして、身体を温め

歯の管理もしっかりと行っておきましょう。

 

 

そして、最後に

口を開けて寝ないことだ！