· 

2022-021 スタジオレッスンはやればやるほど良い~プログラム

2022-021        

     ピンク薔薇キレイにやせたいピンク薔薇健康でありたいピンク薔薇身体を良くしたい

 

運動・栄養・休養・笑い

のある生活で人生を豊かに!!

 

 

スタジオレッスンは、

やればやるほど「良いプログラム」だ 

 

フィットネス業界で30年以上仕事をしていると

運動プログラムやトレーニングの

長所や短所はわかってきちゃいます。

 

 

効果的かどうかの有益性、純粋に楽しめる面白さ、

続けやすいかどうかの継続性、

飽きずにできるかどうかの習慣性など、

いろいろな角度からチェックできる!

 

 

 

その数ある運動チェックの中でも

特に

やっぱり、このプログラムはいい!と

思うのが、

スタジオで行われるレッスンプログラム

大のおススメ~。

理にかなっているというか、

日常生活を豊かにしていくには

実にスバラシイ運動プログラムと言える

 

 音楽のリズムに合わせて

関節可動域を意識しながら、
身体を動かし、徐々に身体を温めて
主運動にむけて、準備万端に整えていく
そうすると、じんわりと汗がではじめ
エネルギー供給経路も順調にシフトしていく・・・
呼吸器・循環器系
筋持久力系
神経系などに加え、
柔軟性、反応力、敏捷性にも
アプローチできる上、
脳の活性化にもつながる
スタジオプログラム
達成感を味わい、楽しさを共有できる
このスタジオプログラム
おいしく水分を補給し、
仲間と笑いあい、
エネルギーを爆発させて
目に見えて変化がわかるプログラム
そこに、プラス
マシントレーニングを加えると
鬼に金棒!
なぜなら、身体と表情や見た目に
効果があらわれている事例を
いっぱいみてきたからこそ、
自信をもっていえるのね。
スタジオとマシンは最強の二人と言い切れる

どちらか一方だけではなくて、
偏らないフィットネスライフで大変身した人を
いっぱいみてきたからこそ、
ハッキリ言っちゃいますね。
まずは、グループエクササイズの
スタジオレッスンをやってみてーーーっ!
楽しく豊かな日々を過ごすためには
フィットネスは力強い味方になってくれるずです! 
ラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ

みんなでフィットネス

 

カンタン、たのしい、誰でもできる! 

 

身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口

 

       そのための        
アルファステップ
本気の目標
                        1)足腰強化
                 2)関節可動域の確保
                 3)心肺機能向上
                 4)ケガ予防の柔軟な身体
                 5)元気ハツラツの若々しさ
                 6)楽しい時間
                 7)身体を良くする場所
皆さんをガッツリと
サポートいたします!