こんにちは！(^^♪
アルファステップフィットネススタジオです！
みなさんご参加されているレッスンでは、ウォーミングアップ、主運動、筋力トレーニング、柔軟と身体を良くする運動がすべて入っています！
現在あっているエアロにご参加されている方もすごく良い汗を流さていて、とても気持ちよさそうです♪
汗をかくことは美容効果もあるんですよ(*^▽^*)
汗をかくことは良いことですけど、
水分補給が大切です！
特に、冬は水分補給を意識して行う人は
夏に比べてかなり少ないと思います
冬も脱水症状になる場合があるので、
こまめに水分を補給しましょう
先日もブログでご紹介しましたが、
アルステショップからおすすめのドリンクはイミューズです。
世界初の文字が嬉しい♪
プラズマ乳酸菌入りなので、ウイルス感染予防に効果を発揮します。
この冬特におすすめの１本です！！
お求めはアルファステップでどうぞ(*^▽^*)
自販機で購入できます
冷たいのが嫌という方は、常温もありますのでスタッフへお声かけください
アルステのお福さんも「アルファステップの自販機で買ってください
」と言っています
(笑)
時々、ゴミ箱にアルステの自販機にないデザインの
イミューズや飲み物のペットボトルが捨ててあるのを見ると
ちょっと寂しいスタッフです😂
飲んで、動いて、免疫力を高めましょう
