2022－030　毎日の過ごし方と寿命の関係

座るって、楽！

 

空いてる席を見つけて座る

ちょっと時間が空けば、座る

お茶飲もうと、座る

会議でも座る

食べる時も、本読むときも座る

パソコン、スマホ打つときも座る

トイレでも座る

 

1日中、割と座ってるけど、

それって大丈夫なの？

 

 

実は、１時間座りっぱなしだと、

寿命が２０分縮むというデータも

発表されて、ちょっと気になる「座る」

こと・・・

 

 

 

なぜ、寿命と関係あるのか？

 

 

１日中座りっぱなしが多いと、

使わないから筋肉が落ちる

 

そして、落ちるから弱る

 

 

 

 筋肉の収縮運動が減るから、

血液循環も悪くなり、毛細血管も減少して、

身体全身に酸素や栄養素が

運ばれにくくなるから、体調を崩しやすくなる

運動することも健康には大切だけど、

そもそも、

 

毎日の過ごし方が

大事なんじゃないのｵ？🙄

 

特に日曜日、食っちゃね、ごろ寝で

 

 

座るどころか、寝っぱなしは

どうなるか、わかるよね-

 

 

月曜日をどう迎えるかは、

 

あなたの今日の過ごし方に

かかってる!

まだ若いから大丈夫、と思ってる

若い人ほど、

油断するから、気をつけようね。