あんなに元気だったのに、なぜ最近やる気がでないの?
年齢のせい?
病気なの?
ストレス?
無気力、情緒不安定、頭痛、
便秘と下痢、不眠症・・・
「がんばって~~(^^♪」の声さえ、イラッとするわ!
こ~んな状態の人、絶対いると思う
どうにかしたいけど、どうにもならない
これを不調!とよばずしてなんと呼ぶ?
ちょっとしたことがキッカケで生活環境が変わり
眠れない、心配事だらけ、自分の時間すらない
忙しさに振り回されて悲しくなってくる
未来がくらい
自分だけがきつい思いをしてる気がする
自分のことなんて、どーでもよくなる
でもね!
こんな状態の人にこそ、1日も早く
前に進んでほしい🤗
いろんな自己啓発本もいいけど、
まずは、ちょっとでも休もう!
休むといってもそんな時間ないよ、というかもしれない
じゃぁ、ちょっとでも横になってみよう
そして、身体が少しでものそのそ・・・、トボトボ動けたら、
今度は独りで家で寝てるよりは、
かんた~んなヨガやストレッチや体操ができるところに
行ってみる
もちろん、そのまま家でやってもいいよ。
以前通っていたスタジオの門を再びくぐるのも
勝手がわかっていいよね。
よく聞くのが、カラダカタいからヨガむりです~って。
カラダが柔らかくなってヨガやストレッチするなんて
ナンセンス!
硬い人ほどジャンジャン来てほしい
すぐにりきむクセがある人ほど来てほしい
とにかく、
元気に毎日を過ごしたい
と思う人ほど来てほしい
ヨガもストレッチも自分で伸ばせる範囲で
気持ちよく呼吸することが大事だよー
ワタシ、硬いなぁ、とか
ずいぶん柔らかくなってきたなぁとか感じるだけで
オッケーよ。
難しく考える人ほど、なかなか行動しないよね。
自分の体調がわかるだけでも
一歩前進って考えると
いつからでもできちゃう。😊
明日からでも来てみたら?
完ぺきや完成よりも
まずは、少しでも始めようって。
みずから
人生をたのしく
つくりあげていこう!
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