2022－048　水分とってますか？

水分とってますか？

 

朝起きて

歯磨きして

コップ一杯の水分をとる

お風呂の前にも

水分補給

お風呂の後にも

水分補給

 

運動前も水分補給

 

運動中も水分補給

 

運動後も水分補給

 

寝る１時間前にも

水分補給

 

これをやらないと

血液ドロドロになって

血管がつまる

それこそ大変！
平和な日常生活が

こわれてしまう・・・

 

なので、

面倒がらず

忘れずに

 

水分補給をして

脱水から

カラダを守っていこう