2022－050 　続く人、続かない人

 ５０分間の運動を週１回

毎週欠かさず行うと、

１か月４週として、

 

１年間で４８回運動を

行うことになる

これが、多いか？少ないか？

ではなく、これを

続けてることに価値！

があるのね。

この４８回／年を５年続けると２４０回

１０年続けると、４８０回

２０年続けると９６０回

これが継続、習慣の力と

言わずしてなんと言う？

週２回だと、２倍

これをやっている人と

やらない人では当然違いはある・・・

 

柔軟から筋トレ、有酸素運動まで

トータルな運動が

日常生活のルーティン

にガッツリと組み込まれてるわけ

これって本当に価値ある行動

だと思わない？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

これこそ、

自分の人生をハッピーにする大きな

自己投資!!

そのために、絶対必要なのが、コレ

 

☑自分のためにくる

 

☑本気でくる

 

☑やる気がある

 

☑専門家のアドバイスをきく

 

☑楽しんでくる

 

そんな意志をもってやると

運動は必ず継続できる　

そして、効果がでるわけなのです。

そんな気持ちのメンバーさんに、

わたしたち

アルファステップのインストラクターは

「みんなで健康に」の気持ちをこめて

本気でレッスンやってます!!

 

 

ついでに言うと、

こういうのが一番、

続かないからね～🤣

☑「来月１，２回しか来れないから

会費がもったいないので

休会します」とか、

☑「０円キャンペーン

のときに入ります」的な気持ちなら

 

申し訳ないけど、

やらないがまし！

😅ごめんねー