2022－061　楽しんで動いて 身体を変える！

 

３月に入って、

色とりどりの花がそこかしこ～

めっちゃ、春！よ。

 

春先から次第に

うす着の季節になるけど、

準備は大丈夫？

厚いコートで守っていた身体を

人目にさらす時が来たよ～

そだねー

 

二の腕、お腹、背中、首回り、脚、

見事に・・隠しきれない！

 

コートはもう、使えない・・・・

 

隠すにも、限度がある・・・

 

 

そこで

隠すよりも、締めろ！

 

エクササイズや有酸素、

ストレッチなどのクラスがおすすめ

 

しかも、１，２回やったくらいで効果は

すぐにでないし、

続けなきゃ身体も変わらない

続けるためには、

楽しみながらが鉄則！

 

アッという間の５０分間

集中して、週２回

楽しんで続けてみたら

どぉー？

 

 

汗たっぷり

動きたっぷり

音楽たっぷり

 

楽しんで動いて

変わる自分を楽しもう!!