2022－064　週末はボディメイクとボディメンテでしょ。

 

 

３月第１週目の土曜日

いいお天気

 

メンバーさんのスマホには

色とりどりのお花の写真・・・

なんだか、気持ちも軽やかになってくる

春です。

朝から外部入れて４レッスン

メンバーさん、

定員満員御礼～～

よく、がんばってるぅ～

ス・ゴ・イ・パワー‼

みんなイキイキ、キラキラ　

 

ちょっぴり暖かくなって

汗もたっぷりでて

美味しそうにドリンクを飲む姿は

充実感　満載！

 

土曜日にフィットネススタジオに

通うって、オッシャレ～～～！

有効に時間を使って、

明日の日曜日はさらに充実！

 

 

月から金まで仕事したら

週末は

ボディメイク＆

ボディメンテでしょ。

これが若さや元気を保つ秘訣よ

 

 

でも、

「週末は昼過ぎまで寝てます」

というお勤め疲れのアナタ、

昼まで寝ても、

疲れはとれないから

 

 

だって、夜寝る方が、

疲労の回復になるし、細胞もつくられるし

睡眠の力も倍増するよー

 

 

昼は病気以外は、起きておくものよ

昼まで寝たら、

また生活リズムくずれるからね。

 

 

ってことで、土日お休みの人は、

土曜日のフィットネスを

楽しもう！