みなさん、こんにちは!
アルファステップフィットネススタジオです♪
本日、4週間ぶりに庭の草むしりを行いました。
色々理由をつけて、毎週欠かさずやっている草むしりを、行いませんでした。
はい!一カ月サボったわけです😫
普段はコマメに行っていることもあり、10分程度でキレイに終わるのですが、今回はなんと1時間30分もかかりました😥
サボらずに行っていたら、4週の合計40分で終了していたのに、2倍以上かかりました😣
そして、同じ態勢をとり続けた結果・・・
腰が痛くなり
肩が凝りました
運動も一緒ですね。
せっかく良い調子でダイエットに成功!
しかし、1ヶ月サボってしまうと
あれ?太った??しかもダイエット前より・・・
なんてことあるあるです。
良い習慣は継続しましょう!
アルファステップなら50分の運動を週2回でOKです!
運動習慣が未だの方は、生活習慣の一部としてアルファステップの運動をスタートしてみてください😍
身体だけでなく、人生が変わりますよ😄
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