2022－065　いい習慣は、歯磨き、身体磨き、人間磨き

 

 

 

 

明日からの予定は

もうたててますか？

 

月から金までの平日に

仕事が終わってやることは？

 

たとえば、午後5時に仕事が終わり

残業がなければ、

そのまま直帰？

友達と待ち合わせ？

見たいドラマを楽しむ？

ケーキ買いに行く？

ダイエットジョギングする？

 

人、それぞれのアフター５

1週間のうち、

運動の予定入ってる人、

どれくらいいるのかな？

 

運動は大事だとわかっているけど

なかなか実行に移せない人多いし、

始めてもなかなか続かない人も多いし、

なかなかタイプが多い

無理もない・・・

 

大きな目的や

明確な目的が

ない限り、なかなか仕事終わってからは

続かない

わかります、わかります😊

 

燃えてるときは、毎日でも

ジョギングしたり、

カロリー計算するけど、

途中で、いろんな理由つけて

「もう、いいや、無理　‼」😫

なーんて思って

 

知らないうちにやめているケースが多い

 

 

ホントに

わかりますよ～😅

 

私も同じでした。

でも、あるとき、続くことができたんです。

それは、なぜでしょうか？

 

理由はカンタン！

楽しかったから。🤩

運動する、身体を動かす、汗をかく

それが楽しかったからです。

音楽とエクササイズがマッチして

本当に楽しかったから、

ずっと続いたんです。😍

動くことが楽しいと、効果もでるし

苦にならない

仕事が終わっても楽しみになる

 

やってみる価値あり

黙々と独りで効果を出せる人は

別だけど、楽しんで運動していると

知らず知らずのうちに、

効果がでる！🤩って

 

ホントのはなし

 

さぁ、明日からも元気に

歯磨き

身体磨き

人間磨き

やっていこうね～～～