2022－068　コーヒー飲むけど、水はほとんど飲みませんって言ってる場合か？

 

 

 

あなたは、最近汗をかいたことあるかな～？

 

あっ、

😅冷や汗とかあぶら汗とかではなく、

ポタポタ流れるような

爽快感のある汗ね。

 

夏場はわかるけど、

まだ寒いこの時期に

汗をいっぱいかいて運動している人たちが

いるわけで、しかも

着ているシャツも色が変わっちゃってる

 

その後にゴクゴクとドリンクを飲む姿が

かっこよかったりする。。。

 

飲んだら、サッ、つぎいこう！

って感じで、ちょっとした

アスリート感覚

 

これだけは知っててほしい

 

この水分補給こそが、

全身の免疫をつかさどる

血液を支えている

 

飲んだ水分は

血液にとりこまれ、

そこから

汗や涙などの体液が

生成される

 

そのため、汗や涙を分泌できる

状態にしておくこと

 

そのためには、

適度な運動による

代謝と水分補給

が必要



人間の身体にはおよそ

1日当たり

1.5～2リットルの水分が必要

 

 

 

 

コーヒー飲むけど、水はほとんど飲みませんって言ってる場合か？

水分補給が極度に少ないと

免疫や排泄、代謝に

悪い影響を及ぼす　

だから太るのよ～～～🤣

 

 

免疫力アップのためにも、

ノドが渇いたから飲むんじゃなくて

 

 

排泄、代謝のためにも

こまめに少量ずつ絶対、

飲んでね。

 

 

高い美容液を買う前に、

水分をちゃんと摂ったほうが、

美容には

効果ありだよ～