2022－076　運動も栄養も過ぎたるは及ばざるが如し！　

 

 

 

 

栄養、運動、休養、

そして笑いのある生活

 

これは、身体をより良く保つためには、

不可欠な要素

でも、身体管理にもとづくと

ここは、ぜひ知っていてほしい

 

これを食べたら、風邪ひかないといって、

そればかり食べるのは、これ、かたより。

 

良いものでも度が過ぎれば

良いものでなくなる

 

これを食べたら、身体に悪いといって、

一切、口にしない、

極度に嫌って、まるで毒のような反応をする

 

 

これも、かたより

 

たとえば、加工食品はいけません、

マーガリンはいけません、といって、

避けまくる・・・口に入ろうものなら、吐くほど

極端な反応

 

 

その一口で明日、具合悪くなると思います？

そんな食品を日本の市場で

平気で売ると思います？

 

 

食べ方が

度が過ぎてるかどうかが、問題

逆に、キャベツやブロッコリーは健康に良いと

いえば、ひたすら買って食べまくる。

これもかたよりね。

 

これは「健康を意識過ぎる病気」

ともいわれてる

 

度が過ぎるってことは、

偏っているということ

なんでもそうだけど

過ぎたるは猶及ばざるが如し、で

中庸ちゅうようが大切

運動もしかり、

たくさんやればやるほど

良いというものでもない、

休養と運動のバランスが大切

 

筋肉を縮めたら、ゆるめてほぐす

すなわち、ストレッチ・・・

動的動作と静的動作

これもバランスをとることが大切

 

身体を良くするためにも

過ぎたるは及ばざるが如しを

実践していきましょう。