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2022-087 顔色悪いねって、言われない?

2022-087     

 ピンク薔薇キレイにやせたい

ピンク薔薇健康でありたい

ピンク薔薇身体を良くしたい

 

運動・栄養・休養・笑い

のある生活で人生を豊かに!!

 

 

 

ちょっと暖かくなったら

急に冷え込んできて、「寒ッ!」となり、

1日のうちに、寒暖の差があると

 

そこで、風邪をひいてしまう人が多い

 

鼻水がではじめ、

くしゃみをしはじめ、

手足が冷た~くなってしまい、

動きも鈍くなる

 

季節の変わり目に体調を

崩している場合じゃない、のに

崩れてしまう。


1日の終わりはしっかりと血行をよくする

その点、

運動はとても効果的ね。


プラス、お風呂にゆっくり入って

芯から温める

40~41℃くらいのお湯にのんびり使って、

筋肉のコリや疲れをとる


そして、湯冷めしない程度に

カラダの熱さがとれたら、入眠!


 

血行を悪くするのはとても

カラダにとっては、マイナスなこと

顔色も悪くなるばかり…

 

 

春なのになんだか顔色悪いねって

言われないように、

全身の血行を良くしていこう。

 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなでフィットネス

 

カンタン、たのしい、誰でもできる!