2022－087　顔色悪いねって、言われない？

 

 

ちょっと暖かくなったら

急に冷え込んできて、「寒ッ！」となり、

1日のうちに、寒暖の差があると

 

そこで、風邪をひいてしまう人が多い

 

鼻水がではじめ、

くしゃみをしはじめ、

手足が冷た～くなってしまい、

動きも鈍くなる

 

季節の変わり目に体調を

崩している場合じゃない、のに

崩れてしまう。

1日の終わりはしっかりと血行をよくする

その点、

運動はとても効果的ね。

ﾌﾟﾗｽ、お風呂にゆっくり入って

芯から温める

４０～41℃くらいのお湯にのんびり使って、

筋肉のコリや疲れをとる

そして、湯冷めしない程度に

カラダの熱さがとれたら、入眠！

 

血行を悪くするのはとても

カラダにとっては、マイナスなこと

顔色も悪くなるばかり…

 

 

春なのに、なんだか顔色悪いね、って

言われないように、

全身の血行を良くしていこう。