2022－090　なにもしなければ、自然に老化できるので安心してください。

 

いきなりですが、

フィットネス、あるある！

 

その１．運動しないといけない・・と日頃から思っている人に、

いざ、始めませんか？と具体的になると

「忙しくてそんなヒマはない」　

「家族の食事づくりで時間がない」

「運動音痴だから無理」

「次の日も仕事だから無理はできない」

「遠いし、駐車場ないし」

「一人で行くのがコワいから」

「家族がダメっていうから」

「フィットネスクラブって、今コワいから」

わかりました。。。

なにもしなければ、

自然に老化できるので

安心してください。

 

 

その２．ちょっと運動しただけですぐに痩せると思っている

風船じゃないんだから。。。

その３．ちょっと食事量を減らしたらすぐに痩せると思っている

「アレっおっかしいなぁ」

だから、風船じゃないんだから。。。

人は、実にさまざまー

 

実際、いろんなところで公民館講座など

させていただきましたが、

なつかしい資料が見つかりました。

 

参加者の方に手作りのフリップを作って

お伝えしていた言葉です。

これからさき

運動しないと

太るよ、弱るよ、老け込むよ

 

運動はあなたを幸せにする。

って。

 

いまでもやはりそう思います。

適度に楽しみながら続けることが

とても重要なんです。

 

人生にかかわることですから。