2022－102　やせようとする人…ちょっと待った！！

 

 

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始まってるよ～

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 やせようとする人・・・ちょっと待った！

やせようとする前に、

まずは、気持ちを整えよう！

 

なぜって？

 

気持ちはとっても大事だから。

 

やる気がある時だけダイエットをがんばっても

気持ちが落ち込んでしまうようなことがあったら

突然、ダイエットを続ける気も無くなり、

むしろ、ダイエットがよけいに

ストレスになってしまう

 

それを繰り返すうちに

ダイエットは苦しくて、つらいもの

というイメージがついてしまって、

一大決心をしない限り、

がんばる気がしない。

 

それが、リバウンドの繰り返し・・・

 

体重を管理することは、

身体が良くなっていくこと

その逆になっては元も子もない

 

身体が良くなっていくのに、気持ちが

落ち込んでいては良くなるものも

良くならない。

 

なにがなんでもダイエットではなく、

ダイエットが目的になるんではなく、

 

理想の体重になったら

どんな楽しいことができるのか？

どんな良いことが身体に起こるのか？

それを想像して、イメージしよう！

 

ダイエットの目的は、自分が楽しくなって、

自分を好きになることでもあるよね。

数字に振り回されないでね。