2022－110　ストレスにも楽観的でいよう！

 

 

 4月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

 目が覚める・・・

歯磨きをして、口の中をキレイさっぱり

コップ１杯の水を飲む

 

そこから、エンジンがかかって、スタート

朝のルーティンを淡々と

頭の中で整理されていることを、

カラダがその通りに黙々と動いていく

 

朝の１分はとても貴重

気を抜いたら確実に、時間ロスとなってしまう

 

朝の数時間は非常に貴重な時間

 

と、こういう風に

時間というのは、

一番貴重で価値があるもの

これをどう過ごし、何に費やすかで、

結果は大きく変わってくる

 

たまに、たまに、

ボーッとする時間も必要だけど、年がら年中

ボーっとしてたら、身体だけでなく

頭もボーッとしてくるかもしれない

 

刺激は良くも悪くも、気持ちをキリッと

引き締めてくれる

それが、ストレス！

ストレスは無さ過ぎてもいけないらしい

ストレスもポジティブに捉えた方が

身体への害も少ないということが

長年の追跡調査で明確になっている

 

ストレスに対しても楽観的な捉え方が

身体への悪影響は少ない。。。

という、科学的根拠があるわけで

なにがなんでもストレスを回避してばかりでは

いけないということだ。

 

 

ストレスから逃げたり、

予防しすぎて、余計に空回り、

ギスギスした防衛線ばかり張っていると

小さなストレスにも

つぶされてしまう・・・・

そんな人は、損な人。

 

まもなく、５月。

新しい環境での新ストレスにさらされても、

楽観的につきあっていく

のがおススメです。