2022－113　薬も過ぎれば毒となる・・・

 

 

 

 4月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

 

 

適度な運動

適度な食事

適度な休養

 

この「適度」というのは、なかなか難しい。

 

人によっても違うだろうし・・・

 

偏り過ぎてはいけないということだ。

運動しすぎるのも良くない

身体のための運動が、

やり過ぎることで疲労となったり、

ケガのリスクにつながる

 

また、食べすぎも食べなさ過ぎも

身体には良くない

 

休養も同じ。

 

薬も過ぎれば毒となるということ。

 

 

特に、身体にとっては

適度な運動がおすすめ

たくさんやればいい、というものでもない。

 

かたよらず「中庸」をとることが大事

過ぎたるは及ばざるが如し・・・

 

適度な運動を心がけていこう。