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2022-121 筋肉も鍛えれば強くなる

2022-121     

 ピンク薔薇キレイにやせたい

ピンク薔薇健康でありたい

ピンク薔薇身体を良くしたい

 

運動・栄養・休養・笑い

のある生活で人生を豊かに!!

 

 

 

 

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 筋肉も鍛えれば強くなる


考える力も鍛えれば強くなる

 

鍛えるってことは、

自分にとってプラスになること


その逆は、

 

マイナスになることはいろいろある。

たとえば、

考えないこと、

つまり、感情のままに

反応的な態度にでること

 

すると、マイナスなことが起きやすい


何か言われたらすぐにカッとなる

売り言葉に買い言葉

状態は悪化する。。。これってマイナスね。

 

 

また、

身体を動かす時間が少ないこと

または、運動量が少ないこと

 

そうすると、

マイナスになるのは、筋肉量

これって、非常に生活にとってマイナス


鍛えることは別に激しいトレーニングではない

少しずつでも心身を鍛えることで

能力の上限は上がってくる


少しでも自分の人生を良くしていけるよう

なにはともあれ、なにか行動していこう!

 


 

 

 


 

 

 

 

みんなでフィットネス

 

カンタン、たのしい、誰でもできる!