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2022-156 下半身強化が先だよ~

2022-156

     

 ピンク薔薇キレイにやせたい

ピンク薔薇健康でありたい

ピンク薔薇身体を良くしたい

 

運動・栄養・休養・笑い

のある生活で人生を豊かに!!

 

 

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始まってるよ~びっくりマーク飛び出すハートスタースター

💛💛💛💛💛

 

 

 6月は、当たり前に雨・・・

 

窓の外はどんより・・・

 

うん、こんな日こそ、動こう!

 

今日はスクワットでもするか!


 

みなさんもご一緒にいかが?

 

体幹、体幹って、猫も杓子も体幹って

いうけど、

これだけは、はっきりと。

 

 

まずは、足腰、下半身を強化して

そして体幹!だ。

 

下半身強化なくしては体幹強化はない

 

しっかりした下半身の上に、

しっかりした体幹がある!


それを実践していくのが、

日々のトレーニング

 

しかも、楽しんでやっていくのが

秘訣!


ぜひ、6月一人でトレーニング悩まないで

アルファステップで楽しもう!

 

 

 

みんなでフィットネス

 

カンタン、たのしい、誰でもできる!