2022－157　いい睡眠＞栄養ドリンク

 

 ６月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

 ちゃんと睡眠をとるほうが、

一本の栄養ドリンクよりも

効き目がある！

 

 

疲れて疲れてどうしようもないとき

ふと考えてみよう！

 

昨夜、寝たのは何時ごろ？

夕食は何時だった？

入浴は何時？

シャワー？

それともお湯に浸かった？

 

眠る直前にテレビを見ていた？

 

それとも、スマホ？

それとも、パソコン？

 

それとも、ゲーム？

部屋は明るかった？

 

などを、もう一度確認してみよう

 

これらは、

本当に重要な身体管理の一つです。

 

睡眠をあなどってはいけない。

元気な１日を過ごすためには

前日からの入眠環境が大きく影響

してくるから、

 

元気な朝を迎えたい人は

ここをしっかりと押さえておこう。