2022-173　脳から身体へ、身体から脳へ

 

 ６月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

 糖化だ、なんだかんだ言っても、

金時豆の甘煮を喜んで

食べてしまっている今日この頃です。

 

 

しかし、

糖化しないように、

しっかりとお砂糖を控え、

有酸素運動をはじめ、筋力トレーニングをして

エネルギーを燃やし、

血液サラサラを維持できるように

毎日の食習慣、運動習慣、

休養習慣、笑いの習慣を

充実させて

毎日を楽しく元気に過ごしましょう！

本日は、午後からチェアクラス

幾つになっても、

運動はやったほうがいいね。

 

身体は喜ぶから。

すると、脳も喜ぶから。

 

脳から身体へ

身体から脳へ

 

自分の身体が喜ぶように

元気になっていきましょう！