2022-181　『からだのこたえ』

 

 ７月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

 ストレッチをするだけでも、

筋肉がプルプルして、

長くキープするのもきつい状態

それが、気がつけば

明らかに楽に動けている

自分でも「あれっ？」というくらい

自然にできるようになっている

それが、

「からだのこたえ」

身体はひそかに答えを出してくれる

すぐに成果を期待して、

今日やったから、明日効果がでる

数回頑張ったから、すぐに

効き目がみえる、な～んてわけにはいかない

 

徐々にー、少しずつー、

変化していくのが、身体のしくみ

 

例えば、

今日食べ過ぎたから、明日

体脂肪がドーンと増えるわけではないし、

 

逆に、

2、３日食事を減らしたから、

すぐにドーンと体重がおちるわけでもない！

 

急激な大きな変化は身体にとっては

良くも悪くも一つの刺激

 

その刺激になじんで、反応していくには

時間が必要

 

なのに、いきなりやって、すぐに成果をもとめるのは

ちょっと、勝手だなーって、

身体からクレームがきそう

でも、思うように成果が上がらないと

あせりや不安から心身のバランスが崩れて

結局、

「やっぱり自分はダメなんだ」と

自己否定して

あきらめてしまうことがあるよね。

 

でも、ちゃんとやっていれば、

からだはひそかに、確実に、正直に

こたえを出してくれるから。
続けていこう！

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口

みんなで健康に！