2022-198　『こんなときこそ、』

 

 

 

 ７月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

 

こんなときこそ、

 

よく眠ろう

よく食べよう

よく動こう

よく休もう

感染を予防するには、自己免疫力が先決

そして、ワクチン

 

 

どんなにワクチン接種をしても

 

自分自身の身体が、

 

睡眠不足

栄養の偏り

血流が悪くなるような運動不足

忙しすぎて、イライラして

休むこともままならない

 

そんな状態だと、免疫力は下がる一方

 

風邪にもかんたんに

かかってしまいそう

夏の暑さやだるさを言い訳にして

 

冷たいものの取りすぎ

運動をしない

食事もカンタンなものですませ

寝る前のゲームや動画で

睡眠の質を低下させ、

翌朝、不調！になるのを黙って

放っておく事は、絶対に

 

やめようね。

 

 

 

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口