2022-204　『よく身体を動かす人とそうでない人の差』

 

 

 

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始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

 

 よく身体を動かす人とそうでない人

 

１０代、体力に差があるか？

さしてない・・・日常生活問題なし

 

２０代、体力に差があるか？

さしてない・・・スポーツしているかしていないかの

違いはあれど、やり始めれば

さほど差はない

 

３０～４０代、体力に差はあるか？

多少でてくる・・・運動習慣ある人とない人

体型にも違いが出てくる

 

５０代、体力に差はあるか？

ある！

運動習慣があるなしで、大きく差が出る

生活習慣病にも直結する

見た目も違う

動きも違う

６０代、体力に差はあるか？

ある！ある！ある！

もう、めちゃくちゃ差がある

６０代を老いと感じている人と

まだまだ全然平気という人では、

話す話題も違ってくるし、

行動量にも差が出てくる

 

これは、大事なポイント！

年齢に抗わず、なにもしないでいることを

自然体ととらえるか？！

それとも、まだまだ人生を楽しむために

運動を習慣づけるかでは、

大違い

７０代、８０代にも、体力の差はある！

とにかく、動けるのだったら動こう！

なんだかんだと理由をつけずに

動いた方が楽しい時間が増える

から。

 

上手に動く必要もなく、

できるように少しずつやることが一番ね。

いつからでも始めるに遅いことはない！！

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口