2022-220　『姿勢のチェック』

 

 

 

 ８月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

どんなに、美しく着飾っても、

姿勢が悪ければ、魅力は半減

それほど、姿勢は見た目を左右する

 

まずは、どこ？

 

やはり、人は顔の方から見るので

上半身はかなり要注意！

両肩、背中の丸み（猫背）

そして、首が前に突き出るような

ストレートネック、

だんだん下におりてきて、

下腹部のポッコリ

と、同時に腰（骨盤）が後ろに傾いている

さらに、下に降りてきて、

ヒザの曲がり

つま先の向き・・・

 

 

全てを一度に意識することは

難しいけれど、身体を整えていくことで

少しずつ姿勢も改善されていく

 

継続は力なり、

もう、これっきゃない！

 

姿勢改善は、今日やって明日効果がでる

というわけにはいかねいけれど、

意識と行動で改善できる

 

一度、鏡を後ろから、横からみて

チェックしてみよう。

 

じゃぁ、どうすればいいの？となったら

アルファステップに来ればいい～～

なにかを始めるのに、遅すぎることはない・・・

 

 

 

すこやかな毎日をつくっていこう！

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口