2022-283　『スポーツの日は？』

 

  10月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

晴れた休日、スポーツの日

こんなにお天気だと、ウキウキします。

 

といっても、温度は確実に

低くなっていますね。

足を冷やさず、

お腹を冷やさず、

肩を冷やさず、

楽しく過ごしましょう！

 

今日は、お散歩日和

 

 

 

散歩前には、軽く身体を動かして、

血流促進し、ストレッチをして

身体がかたまってしまわないように

ほぐしてから出かけよう！

 

休日といえども、身体の動かし方は

意識しておこうね。

 

プラス、食べたらすぐに横になるのも

NGね。

 

スポーツの日

お天気でよかった～！！

 

 

 

 

 

 

 

10月！

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

ただいま、

体験祭り実施中！！

 

 

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

 

 

 

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口