2022-292　『今日から始めて！足指運動』

 

  10月入会申し込み

始まってるよ～

💛💛💛💛💛

 

 

1日１回、足指運動を

おススメします。

足にはいろんな役目の筋肉が

あって、バランスとったり、

踏ん張ったりしながら、

身体を守ってくれています。

その筋肉が衰えていくと、

転びやすくなったり、

つまずきやすくなったり、

姿勢が悪くなったりと

身体にいろいろな異変がでてきます。

そうなる前に、

毎日コツコツと足指運動も

やっていきましょう。

 

 

グー、パーでもいいし、

グー、チョキ、パーでもいい

 

足首を回す、

かかとをつきだす、

つま先をグッと突き出すなどして、

足首、足指を動かしていきましょう。

 

カンタン、カンタン、

やっていきましょう。

 

 

 

 

10月！

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

ただいま、

体験祭り実施中！！

 

 

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

 

 

 

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口