みなさん、こんにちは(*^-^*)
アルファステップフィットネススタジオです
今日は日曜日でしたが、どんな一日でしたか(・・?
私は、なんとほぼ一日ずっとパソコンをしていました
運動もせずに、画面を見て、ずっと作業をしている状態です。
なのでたぶん500歩歩いていません・・・
そして、あまり話をしていません・・・
これはヤバいですこの生活が当たり前になると心身共に弱ります
これは、皆さんも一緒だと思ます。ずっと家にいて誰とも話さないと心が暗くなりませんか(・・?
アルファステップは健康づくりの専門スタジオです
運動はもちろんですが、同じフィットネスを楽しむ人同士のコミュニケーションも大切にしています
沢山動いて、沢山話して、沢山笑う
これこそ元気の秘訣です
足を怪我したからしばらくお休みします・・・はもったいないですよ。運動禁止となれば別ですが、出来る運動はあります！そして話をしに来てください
アルファステップスタッフ3名、毎日皆さん全員とお会いできるのを楽しみにしています
昨日の講座でお花を頂きましたカスミソウ大好きです
明日も皆様との会話が楽しみです(^^♪
