みんな、楽しく
運動やってるよ~
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう!
本日は久々の雨・・・
畑仕事をしている人は、
助かりますね~
午前中からシトシト、しとしと降って
なまあたたか~い感じ。
しかし、なんだかんだいっても
12月はもうすぐそこ。
週の半ばには相当寒くなるという
油断できない状況です。
この寒暖の差が激しいと、
体調を崩しやすくなってしまいます。
風邪は万病の元というように、
風邪から体調を崩し、
生活リズムが乱れてしまうことも
生活リズムはとても大切。
リズミカルな日々は、心身共にいい調子!
それを崩さないためにも
面倒がらずに、うがいや手洗い、
血流改善を心がけ
暖かくして
日々を調整しておきましょう。
プラス、いい睡眠を!
とにかく、まずは、
アルファステップで運動しよう!
明日も、アルファステップは
みなさんをお待ちしています。
私たちといっしょに楽しく動いていきませんか?
ただいま、
体験祭り実施中!!
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