2022-333　『寒暖の差は要注意！』

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

本日は久々の雨・・・

 

畑仕事をしている人は、

助かりますね～

午前中からシトシト、しとしと降って

なまあたたか～い感じ。

 

しかし、なんだかんだいっても

１２月はもうすぐそこ。

週の半ばには相当寒くなるという

油断できない状況です。

 

この寒暖の差が激しいと、

体調を崩しやすくなってしまいます。

風邪は万病の元というように、

風邪から体調を崩し、

生活リズムが乱れてしまうことも

生活リズムはとても大切。

リズミカルな日々は、心身共にいい調子！

 

それを崩さないためにも

面倒がらずに、うがいや手洗い、

血流改善を心がけ

暖かくして

日々を調整しておきましょう。

 

プラス、いい睡眠を！

 

 

 

 

 

とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

明日も、アルファステップは

みなさんをお待ちしています。

 

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

ただいま、

体験祭り実施中！！

 

 

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

 

 

 

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口