2022-343　『ここだけの話・・・〇〇れ大丈夫？！』

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

１２月ですよ～　一緒に動きましょう！

 

テレビを見てると、実に多いのは

身体に関する事

 

CMは、健康にいい商品を次から次へと。

 

ドラマ仕立てのように、

「アイタタ～」

「痛ッ！ギクッ！」

「イヤだわ～、このシミ、このシワ」

「もう、情けなくなる・・・」

「どうしたらいいの？」

 

などと、

これでもか、これでもかの

負の悩みのオンパレード！

よくぞ、そこまでリアルに演じて

くださいました、という具合に切実さが

伝わってきます。

 

身体の機能が衰えると、

日常生活には、本当に

大変なことが増えてきます。

 

今朝も

年齢と顔隠しで登場した女性たちが、

アンケートに答えてました。

くしゃみをすると、「アッ！」とヒヤリとする

ときがあり、心配でたまらないと。

身体機能の衰えと共に、起こりやすいのが

尿漏れ・・・の悩み

年のせいというより、筋肉の低下

骨盤底筋群のゆるみにより、

引き締める力が弱ることから、

　

不意の衝撃で、つい出てしまう・・・

というのが多いですね。

 

老化は誰しも避けることはできませんが、

ちょっとの毎日の積み上げで、

不安な思いや悩みから解放されることも

可能です。

 

少しでも長く、

快適で自由な生活を送る

ためにも、やった方がいいことは

たくさんあります。

 

それが、運動です。

 

尿漏れするから、尿漏れパンツを

買いに行く、のではなく、

尿漏れをしないように、今から、

適切な運動を始めたら、まだ、まだ

買わなくてもいい、ということです。

 

なってから、あわてて、

一生懸命運動するのもいいけれど、

なる前に始めておこう！

尿漏れ対策！

それが予防！

それがフィットネス！！

 

 

 

 

 

 

とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

ただいま、

体験祭り実施中！！

 

 

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

 

 

 

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口