2022-357　『やめよう！』

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

12月、あと少しですよ～

早く一緒に動きましょう！

 

 寒い、暗い、冷たい、

この３つがそろっただけでも、

人の行動にはブレーキがかかる・・・

 

すると、人の行動は止まり始める・・・

 

身体を動かすのが面倒になってくる

すると、血液の流れも悪くなってくる

 

それって、一番危ない！

 

暖かい家の中でも、ジッとしてないで

逆に動いてみよう。

 

棚を整理するとか、

部屋を片付けるとか、

掃除機をかけるとか、

スクワットをするとか

モモ上げをやるとか、

背伸びをするとか、

とにかく、じっと背中を丸めたままで

テレビに向かうのはやめよう。

 

スマホを見続けるのはやめよう

食べては、ごろ寝するのはやめよう！

高い確率で体調を崩すから

身体を怠けさせるのは、

この冬絶対にやめよう！！

 

 

なっ！

 

それでも、運動習慣を止めずに

今年も２８日まで

元気に動いていきましょう！！

 

 

 

 

 

 

引き続き体調管理を行っていきましょう。

 

 

 

とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

ただいま、

体験祭り実施中！！

 

 

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

 

 

 

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口