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2022-357 『やめよう!』

2022-357

 

 

 

     

 ピンク薔薇元気な毎日!

ピンク薔薇楽しい毎日!

ピンク薔薇身体をより良く保ちたい!

 

運動・栄養・休養・笑い

のある生活で人生を豊かに!!

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ~びっくりマーク飛び出すハートスタースター

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう!

飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート

 


12月、あと少しですよ~

早く一緒に動きましょう!

 

 寒い、暗い、冷たい、

この3つがそろっただけでも、

人の行動にはブレーキがかかる・・・

 

すると、人の行動は止まり始める・・・

 

身体を動かすのが面倒になってくる

すると、血液の流れも悪くなってくる

 

それって、一番危ない!

 

暖かい家の中でも、ジッとしてないで

逆に動いてみよう。

 

棚を整理するとか、

部屋を片付けるとか、

掃除機をかけるとか、

スクワットをするとか

モモ上げをやるとか、

背伸びをするとか、

とにかく、じっと背中を丸めたままで

テレビに向かうのはやめよう。

 

スマホを見続けるのはやめよう

食べては、ごろ寝するのはやめよう!

高い確率で体調を崩すから

身体を怠けさせるのは、

この冬絶対にやめよう!!

 

 

なっ!


 

それでも、運動習慣を止めずに

今年も28日まで

元気に動いていきましょう!!

 

 

 

 

 

 

引き続き体調管理を行っていきましょう。

 

 

 

とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう!


 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか?


  

ただいま、

体験祭り実施中!!


 

 

 

楽しく続けて、元気になっていこう!!

 


身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

 

 

 

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう!

 

 


身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口

 

みんなでフィットネス

 

カンタン、たのしい、誰でもできる!