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2023-021 『土曜の昼下がり・・・』

2023-021

 

 

 

 

 

     

 ピンク薔薇元気な毎日!

ピンク薔薇楽しい毎日!

ピンク薔薇身体をより良く保ちたい!

 

運動・栄養・休養・笑い

のある生活で人生を豊かに!!

 

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ~びっくりマーク飛び出すハートスタースター

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう!

飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート

 

今日は、朝一番から連続3クラスの日
 
さすがに、昼食後の眠気はスゴイ!

PC画面をみながら、気づくと
頭が前へだら~ンと下がっている。

非常に悪い姿勢です。
このような姿勢が続くと、
頭痛や肩凝りだけでなく、
背中の曲がりや
首が前に突き出てしまうような
ストレートネックにもなりかねない
 
日頃一番長くとる姿勢は、
長年過ぎると、姿勢の悪化や
様々な不定愁訴を起こします。

意識して、姿勢改善をしていきましょう。



土曜日の昼下がり
いただいたチョコを口にいれたら、
一気に眠気も吹っ飛びました。
次の仕事に移ります。
 

 

 

 

 

 


 

 

 

さぁ、みなさん

今年も足腰鍛えて、

楽しい毎日をつくっていきましょう!

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

新年も運動習慣を

元気に続けていきましょう!!

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう!


 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか?


  

 

新年の体験!!


 

楽しく続けて、元気になっていこう!!

 


身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう!

 

 


身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口

 

みんなでフィットネス

 

カンタン、たのしい、誰でもできる!