みんな、楽しく
運動やってるよ～
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう！
うわぁぁぁぁぁぁぁ！
明日で2月も終わりですよ
早いものですね。
こうして、人生はすぎてゆくのか・・・・
と嘆き悲しむ時間があったら、
動きましょう！
街を歩けば、大体、運動習慣があるか
そうでないかはわかっちゃいます。
姿勢、歩く速さ、動くスピード、
歩き方、歩幅・・・などなど
つま先がシッカリあがっているか？
シッカリと蹴り上げる力はあるか？
ダイエットって、瘦せればいいわけでなく
筋肉がほどよくつくことがポイントです。
体重を気にするよりも、
筋量を気にしたほうが生活には超便利！
そのための運動をアルファステップでは
毎日行っています。
全てのレッスンはそれらを目的にしています。
やってない人が多いですね、まだまだ。
もったいないな、と感じます。
貴方の近くに、運動やってなさそうな人がいたら
誘っちゃってください。
一緒に元気になりましょう～～～って。
お待ちしてますね。
アルファステップでお待ちしています。
さぁ、みなさん
今年も足腰鍛えて、
楽しい毎日をつくっていきましょう！
動くなら、アルファステップで。
効果を上げるなら
アルファステップで。
楽しむなら、アルファステップで。
運動習慣を元気に続けていきましょう！！
とにかく、まずは、
アルファステップで運動しよう！
いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？
体験！！
楽しく続けて、元気になっていこう！！
身体は死ぬまで毎日使って
生きていくわけですから、
長持ちするにはお手入れ次第。。。
毎日が楽しくなるということは、
人生が楽しくなっていくこと。
いつまでも、その気持ちで進んでいこう！
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口
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