2023-０５9　『慣れれば、どうってことない運動習慣』

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

誰にでも、得意、不得意がある

特に、

苦手なことには、なかなか手をつけられない

 

やらなければいけない、苦手な事って

ほんと、めんどくさい

しかたなく、渋々やっているうちに

ちょっとずつできるようになってくるから不思議。

 

これも「慣れ」か？

慣れるまでは、慣れてないので

かなりイヤだと思う。

 

でも、慣れるということは、

習慣化できること

当たり前にできるようになれば、

大きな心の荷物にもならない

要は、生まれた時から

いろんなことに少しずつ慣れてきて

習慣化できるようになって

できることが増えていく。

 

最初の一歩が踏み出せないのも

慣れていないから。

頭でっかちになって、

できないことのデメリットを考えすぎて

それだけで疲れてしまう。

 

重く考えているのは自分だけかもしれない。

 

まずは、とにかく

やったほうがいい。

おもしろがってやればいい、

できることが増えると、世界も広がる

 

 

 

時間ができてから、

余裕ができてから

もう少し気持ちにゆとりができてから、

・・・といって、やらない理由をたくさん挙げても

進まないことは確か。

 

まずは、最初に一歩を踏み出して

積極的に動いていきましょう。

慣れれば、どってことない

運動習慣！！

上手にやらなきゃと思うから、

プレッシャーがかかってしまう。

 

まずは、おもしろがって、

楽しんでみることをおススメします。

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

今年も足腰鍛えて、

楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口