2023-０６２　『耳に残っているあの言葉・・・』

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

午前のクラスに参加される方々の

ハリのある元気な活気ある笑い声（‐＾▽＾‐）

日頃からカラダのお手入れをしている方は、

歩く速さや動作も素早いこと！

 

しかも、言葉のやり取りがオモシロイ

 

ポンポンと飛び出す言葉の乱舞

頭の回転もはやい

 

１０代の学生のように・・・箸が転んでも笑える

日常の他愛もないことでもおかしく感じる年頃。

のようです。。。

 

水分補給になったとたん、おしゃべりを始め、

 

音楽がなったとたん、もう足踏みを始めている・・・・・すごい！

 

つわもの！

見事に動くことが習慣化されてるんだと感激！

奥様方は確かに強い、若い、お元気！

 

それに比べるとアルステ全体の中でも、

男性が運動習慣を継続されているのは

まだまだ少ないですね。

 

その貴重な存在の男性方もずっと継続されていて

動くスピードや動作の大きさ、姿勢の良さも

「アッ、運動している方だな」と

すぐわかります。

家でジッとしている男性のみなさんには、

もっとカラダのお手入れをおススメします。

 

歩いているから大丈夫、家でダンベルで

鍛えてるから大丈夫、という方も多いです。

 

が、身体づくりは総合的に、がおすすめです。

もう、２０年前くらいでしょうか、

ある奥様のギクリとする言葉が耳に残っています・・・

 

「私は毎日運動してカラダを鍛えているけど、

結局は将来、主人の介護のためにしてるみたい。

だって、主人はまったく運動しないし・・・・

私に頼りっきりだから

私が元気でいないとだめなんです。」

 

私は介護のために、がんばってるんじゃない・・・というこの言葉

ずっと残っています。

。。。。。。(￣ー￣；　確かにそうなるかも・・・・・

 

 

 

介護するのは、元気な人の方になりますね。

だけど、どちらも元気でいられたら

もっと、もっと、

充実した快適な日々になるはず。

だから、奥様がフィットネスがんばっている時間、

家でゴロっと横になって、テレビをみたりしている旦那様方！

1日1回はシッカリ歩く、シッカリ体操するなどして、

身体管理を始めてみましょう。

 

もちろん、一緒に来られるという手もありますよ。

実際、ご夫婦で来られるている方もいます。

理想のスタイルですね。

 

男性も女性も

自分のカラダは自分でつくる！

これ、ホント！(-^□^-)

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

今年も足腰鍛えて、

楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口