2023-０７０　『平等の24時間をどう使って、どう生かしていますか？追われていませんか？ 』

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 大体、1日で行う主な行事というか、

大まかなことは果たしていくつまで

可能なのでしょうか？

 

例えば、

仕事にいく・・・メインが一つ

帰宅して・・・家事

寝るまでは・・・自分の時間（趣味、勉強、休養など）

 

まっ、これがルーティンになる場合

 

また、

家事、

用事１～２つ

そして、これに1日のルーティンが加わる

 

でも、世の中には、驚くほどに

たくさんのことをやっている人がいます。

処理能力の速さ、

行動の機敏さ

時間管理の上手さ

同じ24時間でも相当有効に使って

いる人がいます。

 

 

時間を仕組化できていると

効率的に有効に物事を積み上げて

行くことができますが、

しかもそれを継続していくと、

習得や熟練、身につくという形で

その人となりとなって、現れてきます。

 

継続は力なりといいますが、

1日24時間のなかで、

しっかりと時間管理して

小さなことからコツコツと

積み上げていくことができれば、

大抵のことは鬼に金棒だと思うのですが、

それが一番難しいということも

わかっています。

 

 

一世を風靡した海外ドラマ「２４」の

主人公、ジャックバウアーの24時間は

いつも極限の生死を分けるような

時間でした。

あれでは、身も心ももたないですね。

 

日常生活の24時間を

できれば余裕をもって有効に過ごせたらと思います。

 

追われたくない、でも追われる・・・

そんな方は、

心のゆとりを忘れないようにしましょうね。

 

「はい」。

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

今年も足腰鍛えて、

楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口