2023-０７９　『超、高精度の身体のパーツたち』

 

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

骨と骨のつなぎ目が、関節

 

 その関節によって、骨はさまざまな動きが可能になる

そして、筋肉が縮むことで、

肘が曲がったり、ヒザが曲がったりする

 

その筋肉の量が多いか少ないかで、

どれだけの力を発揮できるかが決まる

 

腕を曲げる動作でもカンタンに５キロのウェイトをもてるか、

それとも２キロが精いっぱいなのか？

筋量、筋力によってそこは左右される

 

普段何気なく行っている動作も骨や関節や筋肉のおかげ

それは、超、高精度の機械の部品（パーツ）のようなもの

その部品の手入れをしないで酷使したり、

悪い姿勢で使い続けると、

痛みや動かない、という症状となって身体にあらわれる

それを、すべて年齢のせいにしたり、

運動のせいでこうなった、と思っては大間違い

まずは、日常の生活動作を見直して、

筋肉のバランスや柔軟性をチェックしよう

痛い

↓

運動やめる

↓

湿布だけする

 

 

これは改善ではない、

動かないままで身体の機能を低下させてしまうだけ

 

機械も故障がでたら、まずは原因を調べて

そこをしっかりと修理する

他の動く部分はそのままちゃんと手入れし続ける

いろんな理由で動きを止めるのは

本当にやめたほうがいいと思う

 

休養もトレーニングのひとつ

しかし、単に運動をやめてしまうのは、

マイナスの方が多くなってしまう

 

まずは、原因をチェックして対処しよう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

今年も足腰鍛えて、

楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

 

いつでも、私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口