2023-０８８『楽しみは多い方がいい～』

 

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

 

 

楽しみをたくさんつくっておくと

その日までウキウキワクワク気分を

持続することができる

これが、１年に１回の楽しみだけだったら、

道のりは相当遠く感じてしまう。

 

けど、無いよりはあったほうがいい

時間を楽しめる人は、

上手に予定を組んでいる

 

今日はどこどこに行って、

あさっては、何をする

そして、来週は誰と会う、

などと、充実した時間を組んでいる

これは本当にステキ！メリハリ！

 

世界も広がるし、

いろんな人と会うことで偏ったつきあいにもならない

 

この逆だと、

いつも同じ人とばかり話す、遊ぶ

いつも慣れたところしか行かない

話すことは、人のうわさばかり・・・

 

新しい刺激を取り入れながら

楽しんで時間を過ごすことは、

元気な身体づくりと脳の活性化につながる

ノープラン、ノースケジュールとならないよう、

積極的に行動していきましょう！

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口