2023-０９０『夢か、現か、幻か？』

 

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん、こんにちは！

いつもアルファステップをご利用いただきありがとうございます。

 

いまは、季節の変わり目で気温の変化も大きいので

体調管理をしっかりしましょうね。

 

今日は、昨日に引き続き

睡眠について

 

二度寝が気持ちいい理由～

休日など、二度寝をしてだらだらと寝るのは

非常に気持ちがいいものです。

さて、二度寝が気持ち良く感じるのはなぜでしょう？

 

人間は、一度まとまった深い睡眠をとると、

そこからもう一度寝たところで深い睡眠状態

に入ることはできません。

 

なので、二度寝をしたとしても、

二度目の睡眠は浅い睡眠なのです。

二度寝は浅い睡眠ですが、

一応は視覚や聴覚は遮断されています。

 

しかし遮断も浅い遮断であるため体が宙に浮いたような感じになり

快感をもらたすと言われています。

また遮断が浅いため、

夢と現実をさまようことになり

この状態も快感ももたらす要因になります。

まさに、夢か現か、幻か？状態

 

ちょっぴり、気持ちいいと感じますが、

錯覚であり体によっては

あまり良いことではないので、、、

二度寝はしないように心がけると

体調も崩れにくいです。

 

できるだけ、

まとまった睡眠をとるように心がけましょう。

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口