2023-０９４『起床後の口の中の実態！』

 

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

 

皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

１日の終わりは、必ず、歯磨き！

そのあとは、水以外は飲んだり

食べたりしない方がいい。

 

せっかく磨いた後にひと口でも食べ物を入れたら、

また、菌の発生の元になる

 

もし、口に入れてしまったら、

ちゃんとまた液体歯磨きで口の中を清潔に保つ

虫歯や歯周病やその他いろんな病気の原因にもなるので

丁寧にやりましょう。

 

液体歯磨き、歯ブラシ、歯間ブラシで念入りにが理想。

 

 

そして、寝る！

 

そして、さらに大切なのは、

朝の歯磨き

 

食後の歯磨きよりも、とても大事なのが

起床後の歯磨きが絶対大事！

起床後の口の中は、汚い！

まずは、飲んだり食べたりする前に

口の中を清潔にしてから、

水分補給や朝食を摂るようにしましょう。

 

歯磨きは身体の中に入る雑菌を防いでくれる

大事な通過点

しっかりと厳重に清潔を保ちましょう。

 

シッカリ歯磨き習慣、運動習慣を

継続していきましょう。

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口