2023-０９５『地道に続けていく、地道薬』

 

 

 

 みんな、楽しく

運動やってるよ～

💛💛💛💛💛

 アルファステップで運動しよう！

皆さん、こんにちは！

いつもご利用ありがとうございます。

 

週に１回の運動でも、

身体には大きな改善がみられます。

 

事実、水曜日の午後からの

「チェアクラス」での成果は驚くばかり・・・

足の上がり方、股関節の動き

肩の動き、姿勢などいろいろな点に改善がみられます。

ボールやチューブを使って、少しずつ負荷をかけながら

身体全体を動かしていきます。

バランストレーニング

筋力アップトレーニング

関節可動域を改善するトレーニング

など、丁寧に行っていきます。

 

一番の特効薬はやはり、それらを

地道に続けていくことでしょう。

 

飲み薬でもなく、

つけ薬でもなく、

注射でもなく、

ただ自分の身体を良くしていくために

地道に続けていく地道薬とでも

いいましょうか・・・

 

 

それが一番の特効薬だと思って

毎週みなさんがんばっていらっしゃいます。

 

 

 

 

 

アルファステップでお待ちしています。 

 

 

 

 

 

さぁ、みなさん

足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！

 

 

動くなら、アルファステップで。

効果を上げるなら

アルファステップで。

楽しむなら、アルファステップで。

  

運動習慣を元気に続けていきましょう！！

 

 

 とにかく、まずは、

 

アルファステップで運動しよう！

激しい運動なんて必要ないです。

自分がやっていて楽しめる程度の

運動を続けていくのが長続きの秘訣

 

 

私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？

  

 

体験！！

 

楽しく続けて、元気になっていこう！！

 

身体は死ぬまで毎日使って

生きていくわけですから、

長持ちするにはお手入れ次第。。。

  

毎日が楽しくなるということは、

人生が楽しくなっていくこと。

いつまでも、その気持ちで進んでいこう！

 

 

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口