みんな、楽しく
運動やってるよ～
💛💛💛💛💛
アルファステップで運動しよう！
皆さん、こんにちは！
いつもご利用ありがとうございます。
季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか？
暖かくなると、元気が出る人もいれば
なんとなく、憂鬱になって
力が入らない人もいるでしょう。
自律神経のバランスが悪くなり
夜は目がさえて
昼間はなんとなくダルおも～
やる気がでない・・・
なんだか、ツ、ラ、イ・・・ということも。
じゃぁ、元気になるまで待っている？
イエイエ、
元気になるまでジッと待っているより
まずは、積極的に生活のリズムを整えましょう。
身体が元気になれば、
気持ちも元気になっていきます
軽く動くこと、
手足を動かし、
いい意味で身体を疲れさせてあげる
すると、良い睡眠がとれます
食事もすすみます。
ひきこもらないで少しずつ
心も身体も動かしていきましょう！
一度、動きを止めてしまうと、
再スタートのエンジンが
なかなか、かかりません。
止まらず、やめず、
少しでもいいから動いておきましょう！
アルファステップでお待ちしています。
さぁ、みなさん
足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう！
動くなら、アルファステップで。
効果を上げるなら
アルファステップで。
楽しむなら、アルファステップで。
運動習慣を元気に続けていきましょう！！
とにかく、まずは、
アルファステップで運動しよう！
激しい運動なんて必要ないです。
自分がやっていて楽しめる程度の
運動を続けていくのが長続きの秘訣
私たちといっしょに楽しく動いていきませんか？
体験！！
楽しく続けて、元気になっていこう！！
身体は死ぬまで毎日使って
生きていくわけですから、
長持ちするにはお手入れ次第。。。
毎日が楽しくなるということは、
人生が楽しくなっていくこと。
いつまでも、その気持ちで進んでいこう！
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口
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